הפרעת חרדה

הפרעות חרדה כוללת קשת רחבה של הפרעות שונות שהסימפטום המרכזי בהן הוא חרדה ופחד
בין הפרעות החרדה ניתן למנות:
  • חרדה כללית
  • התקפי פאניקה
  • חרדה חברתית 
  • חרדת בריאות
  • פחד קהל
  • קלסטרופוביה (חרדה ממקומות סגורים)
  • אגורפוביה (חרדה ממקומות פתוחים)
  • חרדה מבחנים
  • חרדה נהיגה
  • חרדת טיסה
  • חרדה מכלבים. ג'וקים וכדומה
  • ועוד ועוד.
חרדה 

הסימפטומים בהפרעות החרדה השונות גורמים לעיתים קרובות למצוקה  ופגיעה משמעותית באיכות החיים.
לעיתים חרדה מלווה גם בסימפטומים של דיכאון
 
תסמיני חרדה

תסמיני החרדה באים לידי ביטוי בארבע מישורים המשפיעים אחד על האחר:

1. מחשבה -
    מאפיינים קוגניטיבים 
     משפיע על-
2. רגש -
    מאפיינים אפקטיבים 
     משפיע על--
3. סימפטומים גופניים -
    מאפיינים פיזיולוגים
     משפיע על-
4. התנהגות -
    מאפיינים התנהגותיים

































 
בין פחד לחרדה
תחילה יש להגדיר את ההבדל בין פחד לחרדה,
הפחד הוא רגש חד, חשוב והישרדותי, הוא מופיע ומפעיל מנגנוני התמודדות ומסייע לנו בעת סכנה מוחשית -לדוגמה - שמכונית דוהרת לעברינו ועלינו לפחד ולברוח.
החרדה גם היא רגש, אך עמום יותר המתעורר ללא סיבה מיידית של סכנת חיים שיש לברוח ממנה ומצב זה מפעיל את מנגנוני ההתמודדות ההשרדותיים ללא צורך.

3. תסמינים גופניים /פיזיולוגים של חרדה: 

כאשר המחשבות מפרשות מצב כסכנה קיומית - בגוף מתעורר מנגנון (פעמון) פיזיולוגי הישרדותי שמפעיל מצב של "בריחה או לחימה" - fight or flight –מהמצב המסוכן.
אצל אנשים חרדתיים - המנגנון (הפעמון) מאד רגיש ובמצבים רבים (לדוגמה - "הינה ג'וק" או "צוחקים עלי") שאינם מצבי סכנה קיומית גם המנגנון הפיזיולוגי מופעל.

התגובה של (fight or flght (f.f באה לידי ביטוי בסימפטומים הפיזיולוגיים הבאים- 
  • עליה בקצב הלב
  • דופק חזק ומהיר
  • נשימות מהירות ושטוחות
  • הזעת יתר
  • רעד , נימלול שרירים
  • בלבול קוגניטיבי
  • כאבי בטן
  • בריחת שתן וכדומה
לא אצל כולם ולא כל הסימפטומים מופיעים בעת הופעת החרדה.


 
4. תסמינים התנהגותיים: 
המצב החרדתי, גורם להתנהגויות שונות בעיקר להימנעויות ממוקד של הפחד והחרדה, שבעצם מחזקות את האמונה שהמוקד מסוכן. לעיתים ההימנעות ממוקדי החרדה מתרחב ו"נדבק" "מועתק" למוקדים נוספים חדשים שגורמים להימנעויות נוספות ופגיעה בתפקוד.


 
1. התסמינים הקוגניטיביים (מחשבתיים)
    המלווים הפרעת חרדה: 

המחשבות והאמונות שעולות בראשנו וגורמות לרגש הפחד וחרדה להופיע , הן לרוב מחשבות שליליות, הנובעות מפירושים מוטים ולעיתים מהתנסויות קודמות.  לדוגמה-"מעלית היא מקום מסוכן", "הינה אכשל בבחינה ויהיה אסון", "הם וודאי מדברים עלי" ועוד

2.הרגשות שהמחשבות החרדתיות מפעילות
פחד, לחץ, אין אונים, תסכול, כעס, בושה ועוד ועוד
 
להתערבות טיפולית בחרדה -
צור קשר - דורית לוין, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית - CBT, 054-7681570 מודיעין